Torsdagstræning

Tema: 10-20-30

Træner: Thomas Guldmann (hip hurra, han har fødselsdag!)

Der løbes x omgange á 30 sek roligt løb – 20 sek konkurrencetempo – 10 sek spurt.

Efter træningen mulighed for at deltage i fællesspisning i klubhuset. Desuden er der oplæg til DM nat i Marbæk.