Træningsforløb:
- Mødested: Vi mødes ved klubhuset og starter med ledopvarmning, inden vi alle sammen går i gang med løbeopvarmningen.
- Intervaltræning: Efter opvarmningen samles vi og går i gang med intervaltræningen. Vi slutter samme sted og markerer, at alle er kommet godt i mål.
- Påklædning: Kom gerne i flere lag tøj, så det er let at justere efter behov – vi har et udendørs samlingssted til overtrækstøjet.
- Pandelampe: Husk en lampe, der passer til løb på skovstier. Den behøver ikke være af den kraftigste slags, men skal kunne lyse godt op omkring dig.
- Løbeur: Er en fordel og kan hjælpe dig undervejs, men det er ikke et absolut must.
- Her finder du den komplette træningsplan for hele forløbet: https://horsensok.dk/…/12/Ugeplan_torsdagsintervaller.pdf
Vi håber, mange har lyst til at benytte sig af dette tilbud og glæder os til en sæson fyldt med sjov og effektiv træning i skoven. Alle er velkomne!
Vi ses i mørket! Rikke og Elise