Voksenholdets tirdagstræning – mødested ved Byskolen

Vintertræning for voksenholdet – på samme tidspunkt som børne- og ungdomsløbere også træner.
Vi mødes ved indgangen til Byskolen, Fussingsvej 6, 8700 Horsens.

Træningen vil bestå af:

• O-teknisk gennemgang af et moment
• Opvarmning
• Styrkeøvelser
• Løbelege
• GO4O øvelser
• Intervaller
• O-løbs øvelser
• Godt humør
• Hyggeligt samvær

…kort sagt alt det gode fra voksentræningen og lidt mere til. Vi træner efter egen evne og kapacitet, vi gør det bare sammen og så er vi klar til foråret i endnu bedre o-teknisk og fysisk form.