Se tid og sted for træningerne i kalenderen.
Ungdoms- og juniorløberne: Ca. 15-21 år
Kan du lide at bruge din krop ude i naturen? Vil du blive bedre til at læse et kort og finde vej? Vil du have nye venner i et afslappet miljø? Kan du lide at kombinere mentale og fysiske udfordringer?
På ungdomsholdet udfordrer vi dig til hver træning med et nyt orienteringsteknisk moment. Der kan være fokus på kortets detaljer, hvordan man vælger den hurtigste vej mellem to poster, eller brugen af kompasset. Du vil hurtigt mærke udviklingen. Vi er gode til at udfordre dig på dit niveau, uanset, om du har løbet orienteringsløb før eller ej.
Opvarmingen består i jog, hvor der er plads til småsnak på holdet. Der kan også være nogle fysiske eller tekniske udfordringer f.eks. med løb i terræn eller afstandbedømmelse. Herefter er der grundig instruktion i dagens tema. Banerne er brudt op i 3 sløjfer af ca 1km, så du kommer tilbage og får feedback undervejs. Der er fem niveauer af baner fra begynder til ekstra-svær, så alle får passende udfordring. Efter træning holder vi opsamling, hvor vi lærer af hinanden.
Efter træning er der fælles frugt med de andre hold.
Træner: Thomas Emil Jensen
VIGTIGT: Efter løbet, skal I melde jer i mål, så vi ved, at der ikke er nogen tilbage i skoven.
Udstyr: Løbetøj med lange bukser og løbesko er en fordel. Det er muligt at låne kompas.
Du er meget velkommen til at kontakte os og høre nærmere. Kontakt Mads Mikkelsen, madsmikkelsen@yahoo.dk
Se oversigten over hold og tirsdagstræninger her: Børn og Unge