Vintertræning

Vintertræningen foregår fra Horsens Byskole afd. Fussingsvej, adressen er Fussingsvej 6, Horsens hvor vi mødes ved hovedindgangen.

Træningstiden er fra kl. 17.30 til 18.45

Vi træner på tre hold+forældre

• Skovfræserne og de mindste stifindere, dvs. fra 0. klasse til 10/11 år træner indenfor i gymnastiksalen og somme tider udenfor. Træningen består af forskellige lege, der styrker grundformen. Det vil være små lege og boldspil. Der vil også indgå orienteringsøvelser fx øvelser i korthåndtering eller små orienteringsbaner, og korte stafetter. Af og til vil der også være udendørs aktiviteter. Træner Laura Holm Nielsen
• For de ældste stifindere og konkurrenceløbere, dvs. fra 10/11 år og op til ca. 13 år er der udendørs løbetræning. Vi arrangerer en varieret og spændende løbetræning, hvor øvelserne er målrettet aldersgruppen. Det kan være forskellige (løbe)-lege, stafetter og orienteringsøvelser: Trænere Erik Thesbjerg og Ella Klærke Mikkelsen
• For de ældste konkurrenceløbere og for ungdomsholdet er der også udendørs løbetræning. Her løbes især intervaller; af og til varieres med orienteringsløb eller alternativ træning. Alle kan være med uanset tempo. Af og til bruger vi pandelampe (som kan lånes af klubben). Træner Jacob Klærke Mikkelsen.
• Forældre og andre voksne løber en runde fra skolen i grupper efter tempo og ønsket længde.