Torsdagstræning

Tema: Spænst og styrke

Træner: Anne Boye-Møller

Vi laver forskellige spring og hop og styrkeøvelser foruden løb – god træning til skiferien!
Med o-sko.
Spænst er en form for “eksplosiv styrketræning” (springløb/hop opad bakke), som er meget effektiv og relevant for både o-løb og langrend.

Efter træningen mulighed for at deltage i fællesspisning i klubhuset.