Vi mødes ved indkørslen til fængslet kl. 17.30 klar til introduktion til sprint. Voksenholdet samles ved Horsens OK-banneret. Efter velkomst deler vi holdet i 2 grupper. Helt nye fra i år og nye fra sidste år går med Rikke og øvrige går med Britta og undertegnede.
Vi vil informere/repetere om sprintdisciplinen: Kortsignaturer, baneindtegning, postplaceringer, hvad man må og ikke må, korthåndtering, sikkerhed og taktik. Derefter vil der være fælles opvarmning. Husk at have overtræksbeklædning på, til I skal starte.
De fleste vælger at løbe i alm. løbesko eller trailsko. Efter løbet er det vigtigt, at I får snakket med en træner om jeres oplevelser.
Husk at tilmeldingen slutter søndag aften før hvert løb. Til det første løb anbefaler vi, at I tilmelder jer lang let 3,0 km, hvis I ikke har prøvet sprint før. Så kan I jo vælge en sværere bane de sidst 2 afdelinger. Link til Tilmelding.
Vel mødt.
På vegne af trænerteamet
Hans Jørgen Vad