Vi starter med at orientere om træninger og andre aktiviteter i den kommende tid. Selve træningen denne aften kommer til at omhandle bomteknik.
Vi vil starte med lidt teori og efter kyndig opvarmning ved Elise, vil vi gennemføre bomtekniktræning i praksis. Først et par korte almindelige baner (let eller mellemsvær) og derefter en længere træningsøvelse i egentlig bomteknik. Her skal man være sammen i 2-personershold. Bedst er det at gennemføre træningen i moderat løb, men man kan også få et godt udbytte ved gang.
Bemærk, at der denne aften ikke er ungdomstræning!
Husk godt dækkende påklædning: lange strømper, lange benklæder og helst en langærmet overdel.
Helt nye deltagere er også velkomne.
Vel mødt til træning.
På trænerteamets vegne
Hans Jørgen Vad
Mail: hansjvad@gmail.com