Vintertræning starter tirsdag den 3. november, 17.30 - 18.45
Træning for børn og unge er ikke omfattet af forsamlingsforbuddet på 10 personer! - Men ved indgangen inden vi starter, skal vi holde afstand og ikke være mere end 10 personer i indgangspartiet! - Voksne træner i henhold til retningslinjene for sig selv!
Vintertræningen foregår fra Horsens Byskole afd. Fussingsvej, Fussingsvej 6, Horsens, vi mødes ved hovedindgangen.
Skovfræserne og de mindste stifindere, dvs. fra 0.-klasse til 10/11 år, træner indenfor i gymnastiksalen og somme tider udenfor. Træningen består af forskellige lege, der styrker grundformen. Det kan være små lege og boldspil eller små orienteringsøvelser.
For de ældste stifindere, konkurrence- og ungdomsløbere, dvs. fra 10/11 år og ældre er der udendørs løbetræning. Som deles op på 2 hold efter alder Målsætningen er at gennemføre en varieret og spændende løbetræning, hvor øvelserne er målrettet de forskellige aldersgrupper. Det kan være forskellige intervaller – stafetter eller orienteringsløb på kortene i området – fx. Fængslet eller Bygholm Park. Alle kan være med uanset tempo. Af og til bruger vi pandelampe (som kan lånes af klubben) ... Se mereSe mindre
Photo
Som frygtet blev DM Nat fredag aflyst, det betyder at der er ungdomstræning torsdag, det bliver kl. 17.30 fra klubhuset. Træner er Alberte ThyssenUngdomstræningen i Horsens OK fortsætter:
Der er indført et generelt formsamlingsforbud på 10 personer.
Der er dog en undtagelse for dette for idræts- og foreningsaktiviteter uden overnatning for børn og unge op til 21 år inklusiv evt. ansvarlige personer over 21 år, hvis dette vurderes nødvendigt for forsvarlig afholdelse af aktiviteten. Der må maksimalt samles 50 til disse aktiviteter.
Den første træning under de nye restriktioner er natorienteringsløb fra klubhuset på tirsdag. Her vurderer vi, at skygger der er nødvendige for at løberne kan gennemføre banen medregnes som ansvarlige personer, som er nødvendige for at gennemføre træningen. Dermed er kun forældre, der skal skygge velkomne til træningen.
I denne uge har vi følgende tilbud:
Klubmesterskab i Nat-orientering: 27. oktober i Haarup Sande ved Silkeborg. I øjeblikket ved vi ikke om løbet gennemføres eller ej - men hold øje med horsensok.dk/
Planlagt start er fra kl. 18.30 - 19.15. Parkering syd for skoven på Linåvej (Landevej 195)
Tirsdag 17.30 - 19.00: natløbstræning fra klubhuset
Tirsdagstræningen er delt op, sådan at samtidig med klubmesterskabet, løber vi natløbstræning fra klubhuset.
Dvs. at skovfræsere og stifindere og andre, der ikke vil med til Silkeborg træner natløb fra klubhuset! - Som sagt er kun deltagere i natløbstræningen incl. forældre der skygger velkomne til træningen på tirsdag! -Husk egen pandelampe, hvis I har - ellers er Per klar med klubbens pandelamper, som man kan låne.
Torsdagstræning fra klubhuset kl. 17.30 - 18.45??
På grund af ovenstående coronaregler ved vi ikke i øjeblikket om DM nat gennemføres.
Hvis det gennemføres holder vi fri fra træning torsdag!
Hvis det aflyses står Alberte klar med en interval-løbetræning fra klubhuset kl. 17.30
Mon ikke vi ved mere i løbet af et par dage..
Lørdag: træningsløb i Grund ved Vejle Fjord, Afmærkning til skoven fra Borgegade 2, 7140 Stouby
Træningsløbet foregår i denne uge i Grund Skov, nord for Vejle Fjord. Der vil være en begynder, en let, en mellemsvær og 3 svære baner af forskellig længde, kort sagt også en bane der passer dig!
Grund Skov er både fysisk og orienteringsteknisk en udfordrende skov, så kom til træningsløb og nyd den smukke efterårsnatur!
Træningsløbet vil sandsynligvis blive arrangeret som et selvbetjeningsløb. Hold øje med horsensok.dk/ for nærmere information ... Se mereSe mindre
Photo
Ungdomstræningen i Horsens OK fortsætter:
Der er indført et generelt formsamlingsforbud på 10 personer.
Der er dog en undtagelse for dette for idræts- og foreningsaktiviteter uden overnatning for børn og unge op til 21 år inklusiv evt. ansvarlige personer over 21 år, hvis dette vurderes nødvendigt for forsvarlig afholdelse af aktiviteten. Der må maksimalt samles 50 til disse aktiviteter.
Den første træning under de nye restriktioner er natorienteringsløb fra klubhuset på tirsdag. Her vurderer vi, at skygger der er nødvendige for at løberne kan gennemføre banen medregnes som ansvarlige personer, som er nødvendige for at gennemføre træningen. Dermed er kun forældre, der skal skygge velkomne til træningen.
I denne uge har vi følgende tilbud:
Klubmesterskab i Nat-orientering: 27. oktober i Haarup Sande ved Silkeborg. I øjeblikket ved vi ikke om løbet gennemføres eller ej - men hold øje med horsensok.dk/
Planlagt start er fra kl. 18.30 - 19.15. Parkering syd for skoven på Linåvej (Landevej 195)
Tirsdag 17.30 - 19.00: natløbstræning fra klubhuset
Tirsdagstræningen er delt op, sådan at samtidig med klubmesterskabet, løber vi natløbstræning fra klubhuset.
Dvs. at skovfræsere og stifindere og andre, der ikke vil med til Silkeborg træner natløb fra klubhuset! - Som sagt er kun deltagere i natløbstræningen incl. forældre der skygger velkomne til træningen på tirsdag! -Husk egen pandelampe, hvis I har - ellers er Per klar med klubbens pandelamper, som man kan låne.
Torsdagstræning fra klubhuset kl. 17.30 - 18.45??
På grund af ovenstående coronaregler ved vi ikke i øjeblikket om DM nat gennemføres.
Hvis det gennemføres holder vi fri fra træning torsdag!
Hvis det aflyses står Alberte klar med en interval-løbetræning fra klubhuset kl. 17.30
Mon ikke vi ved mere i løbet af et par dage..
Lørdag: træningsløb i Grund ved Vejle Fjord, Afmærkning til skoven fra Borgegade 2, 7140 Stouby
Træningsløbet foregår i denne uge i Grund Skov, nord for Vejle Fjord. Der vil være en begynder, en let, en mellemsvær og 3 svære baner af forskellig længde, kort sagt også en bane der passer dig!
Grund Skov er både fysisk og orienteringsteknisk en udfordrende skov, så kom til træningsløb og nyd den smukke efterårsnatur!
Træningsløbet vil sandsynligvis blive arrangeret som et selvbetjeningsløb. Hold øje med horsensok.dk/ for nærmere information ... Se mereSe mindre
Photo
Træningsplan i Horsens OK - uge 43
Tirsdag 17.20 - 19.30: Tirsdagstræning i svømmehallen
Alle hold træner i denne uge i svømmehallen med leg og træning efter eget valg. Vi går ind kl. 17.30, kom gerne i god tid, så alle er klar til at gå ind til tiden. Aqua Forum Horsens har i øjeblikket deltagerbegrænsning pga. corona, men har alligevel reserveret 40 pladser til os. Klubben betaler adgangsbilletten for ungdomsløberne, og trænerne, mens de voksne selv betaler. Børn der ikke selv kan svømme skal være i følge med en voksen.
Aftal selv med jeres børn, hvornår I går op.
Torsdag 17.30 - 19.00: løbetræning på Dagnæs Stadion
Dagens træning består af korte intervaller, varighed er ca. 1 - 3 minutter pr. interval, desuden er der opvarmning og afjogning. Træner: Alberte Thyssen.
Lørdag: træningsløb i Skablund, kl. 12.30 - 14,00. Afmærkning til skoven fra Sandbjergvej 1 i Søvind
Træningsløbet foregår i denne uge i Skablund, nord for Horsens Fjord. Der vil være en begynder, en let, en mellemsvær og 3 svære baner af forskellig længde, kort sagt også en bane der passer dig!
Familielørdag i forbindelse med træningsløbet i Skablund:
Familielørdage er for børn fra 6 - 12 år og deres familier, vi deltager i træningsløbet i Skablund på den bane der passer, efter træningsløbet hygger vi os med god corona afstand, spiser madpakke og leger et par lege - se mere information i løbet af ugen. Tilmeld jer gerne til undertegnede i løbet af ugen. ... Se mereSe mindre
Photo
Datoer for familielørdage i Horsens OK oktober til februar:
24. oktober - Skablund
14. november - klubhuset
16. januar - klubhuset
27. februar - klubhuset
Vi fortsætter med familielørdagene hen over vinteren. programmet går kort fortalt ud på:
- at vi deltager i lørdagsløb, spiser madpakke og hygger os, arrangere nogle lege
Familielørdage er for børn fra 6 - 12 år og deres familier! ... Se mereSe mindre
Photo